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Robert Ekwall
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13 oct. 18
Diario de Robert Ekwall, 13 oct. 18
Perfil de Robert Ekwall
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Registro de peso (no entrada de diario) del 13 octubre 2018
92 kg
Disminuído hasta ahora:
8 kg
.
Aún para ir:
7 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 13 octubre 2018:
1146 kcal
Grasa: 63,39g | Prot: 99,67g | Carbh: 45,11g.
Desayuno:
Kalkon Skinka, Olivolja, Äggvita, Ägg, Kaffe med Mjölk.
Almuerzo:
Latte Kaffe, Panini Sallad Grönt Prosciutto / Mozzarella.
Cena:
Grönsallad med Blandade Grönsaker, Potatisgratäng, ICA Pepparbiff, Pepsi Pepsi Max.
Pasa Bocas / Otros:
Kaffe med Mjölk.
más...
213 kcal
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Apple Health - 23 horas y 20 minutos.
más...
Perdiendo 7 kg a la Semana
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👏🏼👏🏼👏🏼
13 oct. 18 por el miembro:
Fru Äpple
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