|
quando tudo vale a pena
|
1631 kcal
|
Grasa: 48,76g | Prot: 99,17g | Carbh: 194,46g.
Desayuno: Lac Lélo Queijo tipo Quark, Seven Boys Pão de Sanduíche Leve, Mel, Mamão Papaia. Almuerzo: Suco de Laranja Natural, Ovo Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Feijão Preto Cozido, Italac Creme de Leite, Arroz Branco (Cozido). Cena: Mel, Lac Lélo Queijo tipo Quark, Lac Lélo Requeijão Cremoso com Queijo, Arroz Branco (Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Pasa Bocas / Otros: Nescau Achocolatado em Pó, Italac Leite Integral, Becel Margarina Original, Tirol Queijo Mussarela (30g), Pão Francês. más...
|
|
2229 kcal
|
Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 30 minutos, Sentado - 10 horas, Lectura - 3 horas, Descansando - 2 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de juliasdominguez
|