Diario de ssvedbergh, 13 oct. 18

självklart så mycket jag kan 

Japp mkt veganskt! 

Nix väldigt lite men jag borde nog det 

Nej det är inte så hälsosamt. 

Ja och det är så gott😋 

Jag äter mycket potatis och det är veganskt 🙌🏼 

Yep!! Men inte till 100% speciellt när jag når runt 15% BF 

Flexiterianer här. Grönt 5 dagar i veckan.  

Ja! Har fått bättre resultat på träningen med vegansk. Inte hälsosamt? Hahaha 

Hur kan man säga att det inte är hälsosamt? Visst kan man tappa en del vitaminer, men där finns tillskott för detta. I övrigt försöker vi med att få in mer vegetariskt. Notis: veganskt är en livsstil inte maten, maten man äter då man är vegetarisk. Sorry för mitt besserwisser mode 😕😉 

Därför att det är sant. Vegetariskt är jättebra som variation. Veganmat är inte hälsosamt. 

På vilket sätt är det inte hälsosamt?  

Det finns massor av information om du är intresserad. Sök! Men det leder till bristsjukdomar, är dåligt för autoimmuna sjukdomar pga saponiner och dylikt. Veganer har ofta strulig mage, men det pratar man inte högt om. 

Jag äter endast veganskt. Jag hoppas någon av mina långväga gäster kan hjälpa mig med de små mängder fisk jag har kvar i frysen, men de verkar mer lockade av mer information om hur det går till att leva veganskt. Det stämmer förstås att vegansk man inte behöver vara hälsosam. WFPB ska det vara, utan salt och olja. Med tillskott av B12 och D. 

Toanme, mat kan vara vegetarisk eller vegansk. Man kan leva en vegansk livsstil eller bara ha en vegansk kost, varför vara besserwisser när du inte har rätt? Vegetarisk vs vegansk är en rätt stor skillnad.. 

Nja. Äter en helt vegetarisk kost så det händer såklart att jag äter veganskt men är en sucker för knäckemackor med ost😆 

Jag äter extremt mycket vegansk mat. Hela 1 gång per månad när jag äter potatisbullar... ...Nej fan, då har jag ju bacon till😂 

Zoxtry 😂😂😂 gud jag skrattade högt ! Jag äter blandad kost, vissa måltider blir vegetariska , andra med animaliska produkter. Förut var vegetariska utbudet väldigt litet, men idag finns det så mycket gott man kan testa. T ex när jag ska käka snabbmat i max, väljer ALLTID vegetariska/veganska alternativen då de är godare 

D0ingMyStuff: -En vegetarian äter enbart föda som härstammar från växtriket, enligt Nationalencyklopedins definition. -Enligt Livsmedelsverkets definition likställs vegetarisk kost med vegansk kost, därför är ett livsmedel som märkts ”vegetariskt” även veganskt. -Veganism brukar beskrivas som en livsstil som sträcker sig utanför kosthållningen. Så enligt Nationalencyklopedin, Livsmedelsverket och vegan.se så är vegetarisk kost lika med vad man i folkmun kallar vegansk kost. Så I gen skillnad. ifrpt: Brustsjukdomar får de som inte läst på sig kring vilka vitaminer och mineraler man går miste om när man övergår till en helt vegetarisk kost. Detta kan dock hjälpas av vitamintillskott som finns i vilken hälsobutik som helst. Dessutom får man ka ske äta mer av, som en finsk studie visade, bär, frukt, nötter och rotfrukter. https://www.nordicnutritioncouncil.com/finsk-studie-visar-flera-naringsbrister-hos-veganer/ 

Nä, älskar kött ❤️