Kita beda dkit sis tb nya aq 149
14 oct. 18 por el miembro: @indahwigati
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tapi body nya keliatan kenceng lho, bagus 👍👍👍
14 oct. 18 por el miembro: quirky.jette
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Indah = beda dikit say...
14 oct. 18 por el miembro: monichrhd1
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Quirky : tapi bisa balik menggelambir lagi kak :3
14 oct. 18 por el miembro: monichrhd1
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14 oct. 18 por el miembro: Airin911
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@airin berasa gemuk gk tuh😃.tb 149 aja bb ideal 51 kayaknya
14 oct. 18 por el miembro: @indahwigati
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Iya klo kita wktu diet olahraga terus berhenti olahraga perasaan badan ada yg beda
14 oct. 18 por el miembro: @indahwigati
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@indah dalam perjalanan menuju hidup sehat 💃💃 klo bb ikut turun alhamdulillah 💪❤
15 oct. 18 por el miembro: Airin911
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semangat bentuk lower body nya biar makin shaping padat
15 oct. 18 por el miembro: Triana m
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Triana : terimakasih banyak mbak 😊😊
15 oct. 18 por el miembro: monichrhd1
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15 oct. 18 por el miembro: mut gamut
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15 oct. 18 por el miembro: monichrhd1
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Cara ngatur pola makannya , sama olahraganya kak
16 oct. 18 por el miembro: mut gamut
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Mut : ttp defisit kalorj mbak kaya yang lain. Makannya bebas kok apa aja tp ttp utamain protein. Trus juga olahraganya jangan kebanyakn kardio. Kalo di rumah mungkin bisa liat di youtube "bodyweight workout". Smoga membantu mbak :)
16 oct. 18 por el miembro: monichrhd1
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Tetep makan nasi... Sehari brapa kali
16 oct. 18 por el miembro: mut gamut
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Klo aq tiap hari mkn nasi putih 3 x sehari per sekali mkn 75 gr nasinya.
16 oct. 18 por el miembro: @indahwigati
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Nahh iya sama kaya mbak indah kok. Aku masih makan nasi 2x maksimal tapi nasinya banyak :) pinter2 kita ngaturnya aja. Kalo nasinya dikit kita bisa lebih sering makan. Kalo nasinya banyak berarti jarang makan. Gitu mbak mut.... :)
16 oct. 18 por el miembro: monichrhd1
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Klo mbk @monic nasinya bnyk tuh banyaknya seberapa gram
16 oct. 18 por el miembro: @indahwigati
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Waduh aku ga ngitung gram tp biasanya aku makan 2 centong nasi sih :")
16 oct. 18 por el miembro: monichrhd1
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Bodynya bgs, g keliatan gendut ko.
22 oct. 18 por el miembro: anezty
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