Diario de bilgehas, 15 oct. 18

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Registro de peso (no entrada de diario) del 15 octubre 2018

54 kg Disminuído hasta ahora: 11,7 kg. Aún para ir: 4 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 15 octubre 2018:

1777 kcal

Grasa: 70,58g | Prot: 54,66g | Carbh: 250,35g. Desayuno: Beyaz Ekmek, Süzme Peynir, Bal, Haşlanmış Yumurta. Almuerzo: Çay (Demlenmiş), Domatesler, Piyaz, Kısır. Cena: Ülker Canpare Fındık Kremalı, Kısır. más...

1477 kcal

Ejercicio: Ducharse - 10 minutos, Limpieza - 30 minutos, Arc Trainer - 5 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Amamantar - 1 hora. más...

Perdiendo 0,1 kg a la Semana

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Comentarios

Bravo 😊

15 oct. 18 por el miembro: ins=mehmet46.20

Thanks 😊

15 oct. 18 por el miembro: bilgehas


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