Registro de peso (no entrada de diario) del 15 octubre 2018
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82,1 kg
Disminuído hasta ahora: 17,6 kg.
Aún para ir: 7,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1073 kcal
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Grasa: 65,96g | Prot: 92,48g | Carbh: 29,62g.
Desayuno: Café com Leite Integral, Água com Limão. Almuerzo: Café com Leite Integral, Repolho, Carne de Vaca Moída, Sadia Coxinha da Asa de Frango. Cena: Tirol Queijo Mussarela (18g), Alho Cozido, Cebolinha Verde, Brócolis Cozido, Repolho Verde Cozido, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Seara Coxinha da Asa. Pasa Bocas / Otros: Café (Instantâneo), Mentos Chiclete sem Açúcar. más...
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2697 kcal
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Ejercicio:
Deporte - 5 minutos, Montañismo - 50 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 40 minutos, Descansando - 14 horas y 25 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 1,8 kg a la Semana
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