|
Вечный перебор по углям, как их сократить, такое ощущение, что они везде😤?
|
1871 kcal
|
Grasa: 42,73g | Prot: 129,88g | Carbh: 260,04g.
Desayuno: Магнит Яблоко, Творог 5%, Мёд, Чай, Сернурский Сырзавод Сернурская Рикотта, Помидоры, Летний День Молоко 3,2%, Яйцо, Овсяные Отруби, Геркулес Овсяные Хлопья. Almuerzo: Мёд, Чай, Льняное Масло, Heinz Соевый Соус Классический, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Щебекинская Макароны Бантики, Кефир 1%, Чеснок, Пятерочка Лук Репчатый, Куриное Филе. Cena: Огурец (с Кожурой), Зеленый Перец, Лук, Куриное Филе. Pasa Bocas / Otros: Красное Яблоко, Банан, Epica Йогурт Гранат-Малина, Вода, Вареное Яйцо, Русский продукт Кисель Малиновый. más...
|
|
1512 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 52 minutos, Descansando - 17 horas y 38 minutos, Durmiendo - 5 horas y 30 minutos. más...
|
|
 Comentarios
15 oct. 18 por el miembro: *Marie*
|
Совсем? А что тогда? Только мясо, рыбу, творог?
15 oct. 18 por el miembro: Tanechka.740
|
ешьте по 50 г гарниров (в сухом виде)
15 oct. 18 por el miembro: seroquel
|
белковые продукты + некрахмалистые овощи (в смысле не картоху). и никакого "перебора" углей не будет. хотя лично я не считаю что есть какой-то лимит их потребления. =) главное чтобы белка хотя бы 1 г на кг веса получить.
15 oct. 18 por el miembro: *Marie*
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Tanechka.740
|