Diario de ИРИНА Яковлева 30, 16 oct. 18

​УСКОРЕНИЕ ЖИРОСЖИГАНИЯ

Хочу напомнить любителям легких путей:
Волшебных таблеток не бывает
Локального жиросжигания тоже не бывает
Похудеть за месяц на 20 кг без ущерба для здоровья тоже нельзя

И теперь, пока разочарованные любители фантастики, не стали лезть головой в петлю, давайте разбираться, как же нам добиться жиросжигания.⠀

Для того, чтобы уходили ненавистные жирные бока нам нужно только одно - создать дефицит калорий. Т.е. организм должен тратить энергии больше, чем поглощать с едой

Других вариантов нет!⠀

Что нам пригодится из спортпита: 

Витаминно-минеральный комплекс
Все метаболические реакции не происходят в организме без участия витаминов и минералов. 

Омега-3
Играет важную роль в метаболизме жиров. 

ВСАА и глютамин
При совместном применении помогают организму вырабатывать больше гормона роста. Имеют антикатаболические свойства. 

Жиросжигатели
Принимать их конечно можно, но я не рекомендую. Сильно бьют по ЦНС и обезвоживают организм. 

L-карнитин
Не работает! Не трать по напрасну деньги!⠀

Препараты способствующие жиросжиганию: 
Гормон роста
Самый эффективный и единственный не под запретом.
Эфедрин
Не путать с эфедрой! Эфедрин увы запрещен на территории России, так что говорить о нем бессмысленно. 
Кленбутерол
Уже давно доказана его полная неэффективность в плане жиросжигания, так что не стройте иллюзий и не тратьтесь по напрасну. 
Йохимбин
Если очень хочется, то можно использовать. Эффект есть, он доказан, но не особо сильный. 
Анаболические стероиды (АС)
Хоть и косвенно, но способствую жиросжиганию.


ЗАПОМНИТЕ❗
Самое эффективное средство в борьбе с лишним жиром - это грамотно составленная программа питания!
Только она поможет эффективно сжечь жир и улучшить здоровье организма☝️

---

1526 kcal

Grasa: 83,55g | Prot: 123,60g | Carbh: 64,69g.   Desayuno: не Молоко Напиток Овсяный Шоколадный, Вареное Яйцо, Корица, Мёд, Расти Большой Пюре Тыквенное, Магнит Сметанковый Сыр 50%, Чистая Крупа Геркулес. Almuerzo: Вареное Яйцо, Мойва. Cena: Капуста Белокочанная, Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Pasa Bocas / Otros: Вареное Яйцо. más...