|
knp ya BB habis makan bla bla bla sesuai kaebutuhan kalori lah. BB naik 69 lbih setelah bangun tidur 68,5 lagi knp naik trun yoyo bgt ya gag trun lagi ih :-):-):-):-P
|
1340 kcal
|
Grasa: 61,09g | Prot: 60,10g | Carbh: 132,77g.
Desayuno: Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Almuerzo: Nasi Putih, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Pasa Bocas / Otros: Naraya Oat Choco, Frisian Flag Purefarm Low Fat High Calcium Belgian Chocolate. más...
|
|
 Comentarios
barangkali makanan nya belum tercerna semua...
16 oct. 18 por el miembro: Leni Liu Cing Link
|
Klo andai udah tercerna itu brp seharux kak. Tambah naik apa rendah
16 oct. 18 por el miembro: iis dwi
|
kita kan gak bisa tau semua makanan sdh tercerna atau belum,apalagi tiap hari kan kita makan lagi,jadi selalu ada makanan baru yg akan di proses di tubuh kita.jangan terlalu di pusingi kalau BB naik turun masih di 0,5gram-2kg...apalagi kalau nimbang nya tiap hari... sebaiknya sih nimbang itu bangun pagi,tiap pagi setelah BAK dan BAB.
16 oct. 18 por el miembro: Leni Liu Cing Link
|
sama makan nya diatas BMR sist ^^, biar dpt langsing dan sehat nya...
16 oct. 18 por el miembro: Leni Liu Cing Link
|
Iya kak udah timbang pagi hari tetap saja kak gag turun2 tetap diangka 68,5 lebih an gag turun 2 lagi hha
16 oct. 18 por el miembro: iis dwi
|
@iis : makan di kalori 245-1.172k saja?
16 oct. 18 por el miembro: Leni Liu Cing Link
|
Memang seperti itu, tidur itu salah satu aktifitas membuang kalori
16 oct. 18 por el miembro: akugemuk
|
Leni@iya kak Hahaha gag pas bmr
16 oct. 18 por el miembro: iis dwi
|
Gag ada bahan yg dimakan juga kak .hihi
16 oct. 18 por el miembro: iis dwi
|
@iis : makan dibawah BMR bikin BB stuck bahkan naik sist ^^,
16 oct. 18 por el miembro: Leni Liu Cing Link
|
nimbangnya seminggu sekali aja, jangan tiap hari. ntar malah stres 😁
16 oct. 18 por el miembro: vinarimbi
|
Vina@ Hahaha betul . Tapi aku kmrn ya sore udah stop makan. Hindari minuman manis2. Makan kyke wajar siangx. Itu malah hasil. Ini ikut defisit malah naik lg 😅😅😥😥😥😥😥
17 oct. 18 por el miembro: iis dwi
|
Iya kak krn ps makan di bawah BMR, tubuh akan merespon utk memperlambat metabolisme tubuh, jd kalo kaka makannya tambah dikurangin lagi, gak akan menurunkan berat badan. Bener kata kaka2nya , makan di BMR, selama itu defisit kalori dan ditambah dengan olahraga weight lifting akan menaikan metabolisme. Cmiiw 😄🙏🏻
17 oct. 18 por el miembro: restiriyandina
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de iis dwi
|