Diario de Jonão Cebolão, 16 oct. 18

- 2,5
89,7 kg Disminuído hasta ahora: 17,3 kg.    Aún para ir: 4,7 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 16 octubre 2018:
1839 kcal Grasa: 117,00g | Prot: 99,21g | Carbh: 94,35g.   Desayuno: Melitta Café sem Açúcar. Cena: Suco de Goiaba, Salsinha, Jiló, Berinjela Cozida, Sadia Calabresa, Café com Açúcar, Casa do Biscoito Biscoito de Polvilho, Açafrão, Tirolez Queijo Branco, Páprica, Sal Marinho, Spoleto Alho Picado, Subway Tomate, Banha Frimesa (Gordura De Porco), Subway Cebola, Hortifruti Limão, Barriga De Porco Cozida (Panceta / Toucinho). Pasa Bocas / Otros: Pão Doce, Café com Açúcar. más...
2223 kcal Ejercicio: Descansando - 20 horas, Durmiendo - 4 horas. más...
Perdiendo 17,5 kg a la Semana

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