Diario de Serena van Beusekom, 19 oct. 18

Registro de peso (no entrada de diario) del 19 octubre 2018
66,2 kg Disminuído hasta ahora: 13,8 kg.    Aún para ir: 4,2 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 19 octubre 2018:
1728 kcal Grasa: 67,85g | Prot: 71,88g | Carbh: 213,79g.   Desayuno: Gedroogde Noten en Tropische Vruchtenmix, Jumbo Magere Franse Kwark, Chiazaad, Zonnatura Tarwe Zemelen. Almuerzo: Rinse Appelstroop Appelstroop (10g), Perfekt Halvarine, AH Tijger Bruin, Unox Tomatensoep met Gehaktballetjes. Cena: Oppo Choc Chip Cookie Dough, Frieten, Snack Fan Kipsate in Satesaus. Pasa Bocas / Otros: Oreo Oreo, Milka Oreo, Lay's Naturel Chips (Zakje), Kanzi Appels. más...
2769 kcal Ejercicio: Fitbit - 24 horas. más...
Ganando 1,4 kg a la Semana

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