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Buenos días chicos y chicas, hoy me siento motivada. Sigo perdiendo peso y me doy un capricho una vez en semana, unas cervecitas y una comida más calórica. Sigo inquieta porque no sé cómo mantener a largo plazo el peso conseguido. Os confieso que la última vez que recuperé todo el peso, me sentí avergonzada, muy avergonzada. Espero no volver a tener ese sentimiento, me agarro a eso. Feliz y lluvioso sábado.
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1343 kcal
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Grasa: 36,65g | Prot: 86,35g | Carbh: 173,86g.
Desayuno: Café con Leche Descremada. Almuerzo: Manzana, Pan Blanco, Patatas Cocidas, Secreto Ibérico. Cena: Salvado de Trigo (Crudo), Hacendado Gelatina de Yogur 0% Lima-Limón, Papa Cocida, Serrano Jamón Serrano. Pasa Bocas / Otros: Ciruela, Hacendado Pepinillos Sabor Anchoa, Auchan Cebollitas en Vinagre, Hacendado Zanahoria. más...
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2076 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 20 minutos, Descansando - 14 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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