Diario de Sammy-May, 20 oct. 18

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I was scared to weigh myself.

63,5 kg Disminuído hasta ahora: 3 kg. Aún para ir: 7,5 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 20 octubre 2018:

1212 kcal

Grasa: 71,83g | Prot: 35,99g | Carbh: 99,98g. Desayuno: Holly Lane Stollen Bites. Almuerzo: Tea with Semi-Skimmed Milk, Holly Lane Stollen Bites, Scotch Egg, Tesco Mini Melton Mowbray Pork Pies. Cena: Tesco Mini Vegetable Spring Rolls, Morrisons Mini Duck Spring Rolls, Tea with Semi-Skimmed Milk. Pasa Bocas / Otros: KP Original Salted Peanuts, Holly Lane Stollen Bites. más...

2978 kcal

Ejercicio: Subir Escaleras - 2 horas y 26 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 3 horas, Descansando - 10 horas y 9 minutos, Durmiendo - 8 horas y 25 minutos. más...

Perdiendo 0,3 kg a la Semana

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Comentarios

Wow great loss .. well done 👍

20 oct. 18 por el miembro: gary20

Thank you

20 oct. 18 por el miembro: Sammy-May


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