Registro de peso (no entrada de diario) del 20 octubre 2018
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49,8 kg
Disminuído hasta ahora: 7,7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1183 kcal
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Grasa: 38,85g | Prot: 50,27g | Carbh: 164,77g.
Desayuno: Sinnack Kaiserbrötchen mit Mohn, Butter, Marmelade, Haferbrei (Ungesalzen, mit Wasser gekocht, nicht bereichert), Kaffee. Almuerzo: Flohsamenschalen, REWE Bio Schmand 24% Fett, Geschnetzeltes, Magerquark, Dovgan Buchweizen (Gekocht), Rote Paprika, Gekochter Brokkoli (Frischware, Fettfrei gekocht). Cena: Mühlen Gold Unser Kerniges (58g), Weiße Champignons (Gebraten), Bratkartoffeln, REWE Bio Schmand 24% Fett, Geschnetzeltes, Gurke (mit Schale), Magerquark, Rote Paprika, Kirschtomaten. Pasa Bocas / Otros: Choco Bistro Schoko Milch Minis, Lindt Edelbitter Schokolade 85%, Reichsgraf Gebrannte Mandeln, Trockenpflaume, Äpfel. más...
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1668 kcal
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Ejercicio:
Conduciendo - 1 hora, Compras - 1 hora, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Tareas del Hogar - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 5 horas. más...
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Perdiendo 1,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de eisshake77
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