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gimana hitungan bmr dan tde..
tolong bantu di hitungkan.. soalnya blm terlalu ngerti.
umur 22
bb 81
tb 158
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1040 kcal
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Grasa: 45,26g | Prot: 65,50g | Carbh: 95,82g.
Desayuno: Telur Rebus, Tahu Goreng, Kerupuk Makanan Ringan, Soto Ayam. Almuerzo: Telur Rebus, Kerupuk Makanan Ringan, Soto Ayam. Pasa Bocas / Otros: Mangga, Jeruk. más...
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2058 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 10 minutos, Descansando - 15 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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