Registro de peso (no entrada de diario) del 16 octubre 2018
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92,7 kg
Disminuído hasta ahora: 0,6 kg.
Aún para ir: 4,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2853 kcal
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Grasa: 140,46g | Prot: 107,01g | Carbh: 293,08g.
Desayuno: Haşlanmış Yumurta, Domatesler, Gelincik Haşhaş Ezmesi, Beyaz Ekmek. Almuerzo: Kaymak, Kabak Tatlısı, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Beyaz Ekmek, Pirinç Pilavı, Ciğer. Cena: Beyaz Ekmek, Taze Fasulye, Makarna. Pasa Bocas / Otros: Sütlü Kahve, Şekersiz Çay. más...
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2792 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 20 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 20 minutos, Caminadora (Cinta) - 20 minutos, Descansando - 19 horas y 53 minutos, Durmiendo - 3 horas y 7 minutos. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de alitoprak32
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