Diario de Serena van Beusekom, 21 oct. 18

Registro de peso (no entrada de diario) del 21 octubre 2018
66,5 kg Disminuído hasta ahora: 13,5 kg.    Aún para ir: 4,5 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 21 octubre 2018:
1641 kcal Grasa: 65,81g | Prot: 85,37g | Carbh: 163,47g.   Desayuno: Roerei, Danerolles Petit Pains Wit. Almuerzo: Gedroogde Noten en Tropische Vruchtenmix, Zonnatura Tarwe Zemelen, Chiazaad, Jumbo Magere Franse Kwark. Cena: Allerhande Boerenkoolstamp met Wortel Pastinaak en een Gehaktbal. Pasa Bocas / Otros: Zespri Kiwi Green, Campina Slagroom Royale, Jumbo Dubbel Chocolade Muffins. más...
1607 kcal Ejercicio: Fitbit - 24 horas. más...
Ganando 3,5 kg a la Semana

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