Registro de peso (no entrada de diario) del 21 octubre 2018
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50 kg
Disminuído hasta ahora: 7,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1156 kcal
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Grasa: 44,24g | Prot: 61,28g | Carbh: 128,47g.
Desayuno: Mühlen Gold Unser Kerniges (58g), Alpenmark Maasdamer, Gekochtes Ei, Rote Paprika, Milfina Joghurt Mild aus Magermilch 0,1% Fett, Kaffee, Haferbrei (Ungesalzen, mit Wasser gekocht, nicht bereichert), Marmelade, Butter, Sinnack Kaiserbrötchen mit Mohn. Cena: San Sebastiano Grana Padano, Pinienkerne, REWE Rohkost-Salat, Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Magerquark, Geschnetzeltes, REWE Bio Schmand 24% Fett, Bratkartoffeln, Weiße Champignons (Gebraten). Pasa Bocas / Otros: Aldi Power Eiweiß Riegel, Flohsamenschalen. más...
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1524 kcal
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Ejercicio:
Tareas del Hogar - 40 minutos, Cocinar - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 1 hora, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 40 minutos, Descansando - 12 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de eisshake77
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