Registro de peso (no entrada de diario) del 22 octubre 2018
|
59,4 kg
Disminuído hasta ahora: 8,2 kg.
Aún para ir: 1,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1407 kcal
|
Grasa: 50,90g | Prot: 105,19g | Carbh: 132,34g.
Desayuno: Deli Sliced Ham, Yellow Sweet Corn (No Salt Added, Solids and Liquids, Canned), Egg, Myprotein Omega 3, Tea (Brewed), Diet Apple Pie, Custard. Almuerzo: Green & Black's Organic 85% Dark Chocolate, Apples, Tea (Brewed), Quaker Rice Cakes - Caramel Corn, Explore Asian Organic Black Bean Spaghetti, Dried Coconut, Tomatoes, Chicken Liver (Simmered, Cooked), Cooked Tuna, Lowfat (1-2% Fat) Cottage Cheese, Milbona Greek Style Yogurt 8,5%. Cena: Перекресток Помело, Green Tea, Pork Spareribs. más...
|
|
2310 kcal
|
Ejercicio:
Tabata - 1 hora, Tienda de Comestibles - 40 minutos, Cocinar - 33 minutos, Abdominales - 5 minutos, Lavar Platos - 15 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 9 horas y 41 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 10 minutos, Conduciendo - 1 hora y 5 minutos, Ducharse - 9 minutos, Limpieza - 1 hora y 20 minutos, Step - 2 minutos, Ver TV - 1 hora. más...
|
Ganando 3,9 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de 123liliaka
|