Registro de peso (no entrada de diario) del 22 octubre 2018
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81,8 kg
Disminuído hasta ahora: 17,9 kg.
Aún para ir: 6,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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896 kcal
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Grasa: 30,60g | Prot: 102,43g | Carbh: 34,14g.
Desayuno: Café com Leite Integral, Água com Limão. Almuerzo: Café com Leite Integral, Cebolas, Tomates, Pepino (com Casca), Aurora Filezinho Suíno, Peito de Frango. Cena: Café, Repolho, Copacol Frango a Passarinho. Pasa Bocas / Otros: Café com Leite Integral, Melão Amarelo. más...
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2665 kcal
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Ejercicio:
Deporte - 10 minutos, Montañismo - 40 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 40 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 1,6 kg a la Semana
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