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well today was my first day back to Curves. My numbers are as of today are. bust 44, waist 42 1/2, abs 56, hips 57, thighs 30, arms 19. I got my heart rate up to 24 in 10 sec.
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1091 kcal
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Grasa: 24,09g | Prot: 115,30g | Carbh: 127,92g.
Desayuno: Amplified Wheybolic Extreme 60, white house apple cider vinegar. Almuerzo: green grapes, quest bar. Cena: mama mary's , pizza toppings white chicken cuts, great value pizza sauce, marketside pico de gallo, kraft fat free mozzarella. Pasa Bocas / Otros: water, clear american, popcorn. más...
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4533 kcal
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Ejercicio:
Ejercicio Acondicionado (Centro de Salud) - 30 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 20 minutos, Durmiendo - 7 horas y 30 minutos, Descansando - 5 horas y 5 minutos, Compras - 5 horas y 20 minutos, Sentado - 5 horas, Estiramiento (Yoga) - 15 minutos. más...
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