|
Ömür biter iş.bitmez sabahın 4.30 unda ders çalışmak için kalkıyorum 😀
|
1245 kcal
|
Grasa: 29,05g | Prot: 45,32g | Carbh: 207,70g.
Desayuno: Domatesler, Dost Yarım Yağlı Süt, Aknaz Yarım Yağlı Beyaz Peynir, Ekmecik Tam Buğday Unlu Ekmek. Almuerzo: Elma, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Ayçiçek Yağı, Makarna. Cena: Lahmacun, Sütaş Ayran, Karışık Yeşil Salata, Cacık. Pasa Bocas / Otros: Elma, Kuru Kavrulmuş Yer Fıstığı (Tuzlu), Sütlaç, Çay (Demlenmiş), Küp Şeker, Elma. más...
|
|
3285 kcal
|
Ejercicio:
Subir Escaleras - 20 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Baloncesto - 1 hora, Sentado - 4 horas, Pedestrismo - 20 minutos, Durmiendo - 6 horas, Descansando - 3 horas y 10 minutos, Estudiar - 6 horas, Permanecer de Pie - 2 horas y 30 minutos. más...
|
|
 Comentarios
Aferim aferim zarar etmezsin. Merak etme ama akşam erken uyu
25 oct. 18 por el miembro: bizibilenbilir
|
25 oct. 18 por el miembro: GökdenizYayır
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de GökdenizYayır
|