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whoops gained a lb maybe a little more exercise and a little less snacking or at least the right snacking
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59,0 kg
Disminuído hasta ahora: 2,6 kg.
Aún para ir: 5,0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1600 kcal
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Grasa: 40,78g | Prot: 80,45g | Carbh: 232,50g.
Desayuno: Tap Water, Tea with Milk. Almuerzo: Water, Roast Potatoes, Green Peas (Frozen), Roasted Grilled or Baked Chicken (Skin Not Eaten). Cena: Tap Water, Mashed Potato made with Milk (from Fresh), Cod, Green Peas (Frozen). Pasa Bocas / Otros: Crunchie (Treat Size), Caramella Ice Cream, Sweet Chilli Rice Cakes, Oranges, Bananas, Gala Apples. más...
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1894 kcal
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Ejercicio:
Tareas del Hogar - 40 minutos, Conduciendo - 1 hora y 15 minutos, Baloncesto - 30 minutos, Trotar - 8/kph - 25 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 5 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 13 horas y 5 minutos. más...
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Ganando 0,4 kg a la Semana
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 Comentarios
Those snack attacks are hard to resist. BTW - muscle weighs more than fat too... This is a new and will be a better week.
10 sep. 12 por el miembro: Anne A
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Peso Histórico de bodders
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