Registro de peso (no entrada de diario) del 26 octubre 2018
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99 kg
Disminuído hasta ahora: 1,8 kg.
Aún para ir: 9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2441 kcal
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Grasa: 117,11g | Prot: 205,69g | Carbh: 170,47g.
Desayuno: Banana, Farelo de Aveia, Amendoim, Ovo. Almuerzo: Cebolas, Repolho, Pepino (com Casca), Espinafre, Cenouras, Quaker Farelo de Aveia, Peito de Frango, Ovo Cozido. Cena: Farelo de Aveia, Espinafre, Cenouras, Peito de Frango, Ovo Cozido. Pasa Bocas / Otros: Nestlé Kit Kat Dark, Bolo de Chocolate, Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate, Adria Biscoito Cream Cracker, Melão. más...
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3139 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 5 horas, Crossfit - 50 minutos, Descansando - 10 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de Personal Glauber Barto
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