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tartıda o eksi gö-rü-le-cek işte o kadar
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1139 kcal
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Grasa: 47,12g | Prot: 38,73g | Carbh: 141,86g.
Desayuno: Beyaz Ekmek, Çay Şekerli, Zeytin, Acuka, Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta, Pişmiş Yumurta Beyazı. Almuerzo: Ceviz, Pestil, Kakaolu Kek, Tuzlu Kurabiye. Cena: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Bulgur Pilavı. Pasa Bocas / Otros: Çikolata Kaplı veya Çikolataya Batırılmış Dondurma Külahı, Ülker Piko. más...
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3189 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 15 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 2 horas, Descansando - 13 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Peso Histórico de saklibahar
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