Registro de peso (no entrada de diario) del 28 octubre 2018
|
86,5 kg
Disminuído hasta ahora: 5 kg.
Aún para ir: 11,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2726 kcal
|
Grasa: 65,12g | Prot: 159,29g | Carbh: 368,66g.
Desayuno: Belvita Bran, زاد ماضينا دبس أسود عضوي(مستخلص من القصب), كويكر رقائق الشوفان, المراعي حليب قليل الدسم. Almuerzo: لورباك زبدة غير مملحة (10 غم), قودي طماطم مقطعة في عصير الطماطم, Red Onions, Veal Sirloin (Lean Only), الجوهرة رز أبيض (بسمتي), NADA GREEK YOGHURT Mixed Berries 0%FAT. Cena: المراعي حليب خالي من اللاكتوز, Puck بوك Cheese Slices Low Fat, Cooked Egg White, PINAR FRESH CREAM CHEESE, لوزين سكويرز البُر. Pasa Bocas / Otros: Navels Oranges, Mcvities Digestive Cream CHOCOLATE FILLED WHEAT BISCUIT, KDD نكتار الكرز, KDD نكتار الباشن فروت, Nestlé COCO Shreddies, Dry Roasted Hulled Sunflower Seeds, الصافي حليب طويل الأجل(منزوع الدسم), Banana, MYPROTEIN Impact Whey Protein(Vanilla Stevia). más...
|
Ganando 4,9 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de AhmedFit
|