Diario de janjonker, 28 oct. 18

Registro de peso (no entrada de diario) del 28 octubre 2018
89,4 kg Disminuído hasta ahora: 22,6 kg.    Aún para ir: 4,4 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 28 octubre 2018:
2948 kcal Grasa: 150,52g | Prot: 101,80g | Carbh: 299,72g.   Desayuno: Jumbo Appeltaart, Yakult Yakult Light. Almuerzo: Milsani Halfvolle Melk, Milner Jong 30+ Plakken, Gekookt Ei. Cena: Almhof Roomyoghurt Spaanse Sinaasappel, Van Dobben Rundvleeskroket, AH Kipgehakt Gekruid, AH Rijkgevulde Groentesoep. Pasa Bocas / Otros: Jumbo Chocolade Kokos Rochers, Arla Biologische Kefir, Jumbo Slagroom Deluxe, Jumbo Appeltaart. más...
2986 kcal Ejercicio: Fitbit - 24 horas. más...
Perdiendo 2,1 kg a la Semana

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