Diario de luba.cheremisina, 28 oct. 18

Тоже сначала пыталась питаться ПП. Но муж не ценит. И, да, тяжело готовить, хочется разнообразить меню,а это значит много времени проводить на кухне. Потому, решила есть все, но в пределах кбжу  

Да, есть обычную еду легче. Просто добирать норму диетическим - ветчиной, творогом, яйцами, чего в обычной жизни не делали бы, добирая сладеньким. Сладкое чуть осознаннее. Это да. Перебрать им легче, а не потому что нельзя. И покупая продукты чаще смотреть на упаковку - почему бы не купить диетических сосисок из куриного филе, вместо свиных - и муж будет сыт, и Вы хотелку успокоите, хлеб с отрубями - и мужу полезно и Вам проще, клетчатка из К минусуется, Кокосовое масло - жарить на нём можно и Вам и мужу ))) Т.е. скрыть диетическое за обычным )))) 

Я подрабатывающая студентка, так что времени готовить каждый день (кроме завтраков) вообще нет. Готовлю себе еду как на 3-4 дня, 1й день ем свежую, остальное замораживаю в контейнерах. Храниться оно может довольно долго, и можно спокойно всегда достать что-то новенькое из морозилки. Так же морожу заготовки, чтобы не париться каждый раз со, скажем нарезкой овощей для зажарок и рагу.  

я часто готовлю вечером-ночью параллельно смотря какой-нибудь фильм. получается, что и отдыхаю и время с пользой. к примеру сырники на завтрак, к обеду в духовке мясо запеклось и крупа сварена в кастрюльке, а на ужин можно уже что-то быстрое и свеженькое приготовить аля яичница/овсяноблин с начинкой, конверт из лаваша с сыром и яйцом, овощи просто порезать или зелень. Итого, получается, что на готовку уходит меньше часа - пока лепим сырники, уже варится крупа и стоит в духовке мясо в фольге. Даже ещё что-то можно приготовить успеть параллельно - например засунуть в духовку ещё и какой-нибудь пирог на скорую руку. Да и вообще я лично за простые блюда. Мне кажется чем проще блюдо, тем полезнее. 

Готовьте сразу на несколько дней, уставать будете меньше) 

Мультиварка будет вашем спасением. На отсрочке можно приготовить кашу на завтрак, можно одновременно готовить рис/гречку, а сверху в чаше на пару овощи или котлету. Много вариантов. Не надо над ней стоять, можно еще на плите что-то готовить параллельно.