Пока в рекомендованные калории "умещаюсь". Но кроме калорий хочу выяснить допустимое соотношение питательных веществ. Не нашла в сообществе данных об этом, и это не удобно для контроля веса.
|
1489 kcal
|
Grasa: 45,21g | Prot: 80,03g | Carbh: 193,66g.
Desayuno: Арбуз, Хурма. Almuerzo: Сыр Российский, Кофе с Молоком, Хурма. Cena: Greenbox Борщ с Индейкой. Pasa Bocas / Otros: Творог 9%, Магнит Слива, Индейка Отварная, Greenbox Борщ с Индейкой. más...
|
|
2339 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 1 minuto, Descansando - 14 horas y 59 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
|