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1552 kcal
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Grasa: 53,85g | Prot: 119,08g | Carbh: 156,34g.
Desayuno: Aldi Greek Style Salad Cheese (30g), Tesco Bistro Salad, Cucumber (with Peel), Cherry Tomatoes, Duchy Originals Wholemeal Seeded Bloomer, Tesco Medium Eggs. Almuerzo: Dill, Olives (Small-Extra Large), Yellow Sweet Peppers, Cherry Tomatoes, Tesco Bistro Salad, Bernard Matthews Chicken Breast Slices, Barley (Cooked). Cena: Mornflake Oatbran, Tesco Medium Eggs, Cottage Cheese. Pasa Bocas / Otros: Bananas, Raisins (Seedless), Caviar, Tesco French Baguette, Black Tea, Maltesers Maltesers, M&M's M&M's Chocolate, Costa Coffee Latte with Skimmed Milk (Primo). más...
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2428 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 5 minutos, Sentadillas - 5 minutos, Trotar - 8/kph - 35 minutos, Descansando - 16 horas y 15 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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