Registro de peso (no entrada de diario) del 10 septiembre 2012
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80,4 kg
Disminuído hasta ahora: 1,6 kg.
Aún para ir: 3,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2467 kcal
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Grasa: 67,51g | Prot: 96,42g | Carbh: 367,43g.
Desayuno: Cafe C/ Acucar, Cookies Integrais Uva Passas, Suco de Goiaba, Margarina, Pão Francês. Almuerzo: Molho Branco, Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Frango Assado, Suco de Laranja Natural, Feijão Carioca, Arroz Branco. Cena: Feijão Vermelho, Pinto ou Calico Cozido, Bife de Carne de Vaca da Ponta de Agulha (Magra, Cortada até 0,5 cm de Gordura), Arroz Branco. Pasa Bocas / Otros: Sorvetes de Chocolate, Pão Francês, Nectarinas, Tangerinas, Maçãs, Pão Francês, Cookies Integrais Uvas Passas. más...
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2084 kcal
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Ejercicio:
Conduciendo - 1 hora y 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, Descansando - 14 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de LuizFAlmeida
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