Registro de peso (no entrada de diario) del 30 octubre 2018
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58,3 kg
Disminuído hasta ahora: 9,3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1674 kcal
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Grasa: 84,75g | Prot: 79,99g | Carbh: 150,51g.
Desayuno: Сибирская Коллекция Пельмени, Sweetened Condensed Milk, Maltesers Maltesers, Cottage Cheese, Tea (Brewed), Myprotein Whey Protein Peanut Butter, Brown Rice Cakes. Almuerzo: Chocolate Devil's Food or Fudge Cake with Icing, Coating or Filling (Pudding-Type Mix), Cooked Asparagus (from Fresh), White Sauce, Red Onions, Shiitake Mushrooms (Stir-Fried), Beef T-Bone Steak (Trimmed to 0" Fat, Cooked, Broiled), Mashed Potato. Cena: Mixed Seeds. más...
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2311 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 1 hora y 4 minutos, Sentado - 1 hora, Tienda de Comestibles - 10 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 21 minutos, Permanecer de Pie - 20 minutos, Abdominales - 5 minutos, Conduciendo - 1 hora y 20 minutos, Limpieza - 15 minutos, Step - 2 minutos, Ver TV - 1 hora y 30 minutos, Cocinar - 17 minutos, Lavar Platos - 20 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 11 minutos, Sauna - 15 minutos, Baño - 45 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 8 horas y 5 minutos. más...
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Ganando 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de 123liliaka
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