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878 kcal
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Grasa: 32,97g | Prot: 70,97g | Carbh: 81,97g.
Desayuno: Chá Verde, Quaker Farelo de Aveia, Omelete ou Ovos Mexidos. Almuerzo: Aurora Filé de Peito de Frango, Açúcar Mascavo, Vitamina de Morango. Cena: Bionatus Óleo de Cártamo, Sadia Filezinho de Frango, Abobrinha Refogada, Pepino (com Casca), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Escarola Refogada. Pasa Bocas / Otros: Laranja Pêra, Nutrilatina BCAA Concentrado. más...
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2635 kcal
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Ejercicio:
Bicicleta (Bicicleta Estática) - 10 minutos, Step - 20 minutos, Pesas - 40 minutos, Descansando - 14 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Peso Histórico de cris.floyd
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