Registro de peso (no entrada de diario) del 01 noviembre 2018
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64,1 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2490 kcal
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Grasa: 67,96g | Prot: 174,53g | Carbh: 291,45g.
Desayuno: Kiekeboe Chocolade Vlokken Puur, Banaan, Jumbo Yogurt Mager, Nature's Gift 7 Granen Energie-Ontbijt, Nature's Gift Pompoen Pitten. Almuerzo: Jumbo Gegrilde Kipfilet, Peren, Geroosterd Volkoren Brood. Cena: Aldi Geraspte Kaas Voor Ovenschotels, Jumbo Bladspinazie, Jumbo Rundergehakt, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Gekookt Ei, Uien, Gele Paprika's, Jumbo Magere Franse Kwark. Pasa Bocas / Otros: Optifit Smeerkaas Naturel 20+, Jumbo Maiswafels, Kiekeboe Chocolade Vlokken Puur, Nature's Gift 7 Granen Energie-Ontbijt, Jumbo Yogurt Mager, Zespri Kiwi Green, Body & Fit Whey Perfection Banana, Appel. más...
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2969 kcal
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Ejercicio:
Abdominales - 10 minutos, Lavar Platos - 30 minutos, Cocinar - 45 minutos, Conduciendo - 20 minutos, Elíptica - 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 10 horas y 35 minutos, Ducharse - 15 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Tienda de Comestibles - 20 minutos, Pesas - 1 hora y 35 minutos. más...
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peso estable
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Peso Histórico de stefano o2b
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