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1216 kcal
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Grasa: 49,89g | Prot: 69,48g | Carbh: 123,71g.
Desayuno: DIA Aveia em Flocos, Banana, Ovo Frito, Pão Integral, Café com Açúcar. Almuerzo: Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Carne de Porco, Repolho Verde, Alface. Cena: Café com Açúcar, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon. Pasa Bocas / Otros: Trufa de Chocolate, Tirol Queijo Lanche, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Pão Integral, Café com Açúcar, Peras. más...
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1812 kcal
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Ejercicio:
Aeróbic - 9 minutos, Montañismo - 30 minutos, Lavar Platos - 10 minutos, Limpieza - 42 minutos, Descansando - 14 horas y 29 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Peso Histórico de lillygodoy25
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