|
Я не думала, что вообще эту цифру увижу на весах... до подъема было на 3 кг меньше. И сколько еще расти будет... каждый день, как на дрожжах 😔
|
63 kg
Disminuído hasta ahora: 4,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1885 kcal
|
Grasa: 56,05g | Prot: 150,99g | Carbh: 186,32g.
Antes del Desayuno: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые с Витаминами , Ашан Тёмный Шоколад со Стевией Клюква), Избенка Йогурт Питьевой Манго-Маракуйя. Desayuno: Alpen Gold Oreo со Вкусом Арахисовой Пасты, Избенка Сливки 10% Порционные, Mr. Djemius Низкокалорийный Сироп Карамель, Избенка Творог Обезжиренный 1%, Parmalat Молоко Низколактозное 1,8%, Избенка Сырок Творожный Глазированный. Onces: Ironman Ultra Slim Bar Имбирь-Апельсин, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые с Витаминами , Избенка Сливки 10% Порционные, Ашан Яблоко. Almuerzo: Окей Огурцы, Billa Индейка с Рисом и Овощами . Merienda: Ironman Ultra Slim Bar Имбирь-Апельсин. Antes de la Cena: ВкусВилл Хлебцы Кукурузные, Король Орех Арахисовая Паста Медовая, Zero Низкокалорийный Сироп Карамель, Деревенское Молочко Творог Обезжиренный , Избенка Творог 9%, Избенка Молоко 1%, Вкусвилл Какао-Напиток Растворимый Гранулированный Витаминизированный. Cena: Ашан Тёмный Шоколад со Стевией Клюква), Лактис Греческий Йогурт, ВкусВилл Десерт Творожный с Кокосом и Сгущенным Молоком. Después de la Cena: Избенка Молоко 1%. más...
|
Ganando 1,4 kg a la Semana
|
 Comentarios
darijabird, 3 месяца профицита с растущими весами силовой и 1,8-2 гр 🐿️?
02 nov. 18 por el miembro: Malefisenta_666_
|
darijabird, ММ" активно вверх не идёт"
02 nov. 18 por el miembro: Malefisenta_666_
|
Таша, да, верно. Манипулирую профицитом/дефицитом за счёт активности, зачастую. Ккал всегда на месте. Надеюсь, что делаю все правильно. У меня пост есть об этом, если можете что-то посоветовать, буду очень рада 🙈
За 3 месяца набралось 3,5-4кг, но я специально это делала. Утром вес на месте, 53, но недавно взвесилась вечером после плотного обеда и на весах было целых 55. Это я к «резкому скачку веса» 😂
02 nov. 18 por el miembro: darijabird
|
После еды нет смысла взвешиваться. Только с утра натощак.
02 nov. 18 por el miembro: Savi_S
|
02 nov. 18 por el miembro: _perfect_
|
02 nov. 18 por el miembro: Arodaxis
|
Я -нутрициолог. Могу помочь разобраться почему вес растёт. Если нужна помощь, пишите P. S. Бесплатно, нарабатываю практику
02 nov. 18 por el miembro: Krolik_kosmonavt
|
Krolik_kosmonavt, а что эту вас профиль закрыт? Может вам 19 лет и вес 100+
02 nov. 18 por el miembro: Malefisenta_666_
|
Думать обо мне что угодно вообще право и мера ограничивается только вашей фантазией. Я этим приложением для других целей пользуюсь
03 nov. 18 por el miembro: Krolik_kosmonavt
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|