Diario de leraegorova555, 03 nov. 18

Не переживайте,этот период все переживали, он проходит со временем. Со мной год назад тоже самое происходило и только с сентября этого года я научилась держать себя в рамках и комфортно для себя худеть, а также не впадать в крайности. Просто больше терпения,упорства и при любых неудачах не спешить расстраиваться. Всё,что не случается,делает нас сильнее! Я вот все проколы из-за которых и происходили крайности учитываю, проанализировать их и дальше исправить, с 3-ей попытки вроде получается). Удачи вам, всё в ваших руках💪🏻 

Не есть на ночь 😇 

Спасибо огромное за поддержку! Буду стараться!❤️ 

Тоже хочу -20кг в идеале💪🏼 Главное видим свои ошибки, и стараемся это исправить. Всё получится 👍🏻😉 

Вы такая стройная, куда вам - 20?!😞 

К сожалению это старое фото и тут у меня вес 56 кг , а сейчас 70)🐷🤷🏼‍♀️😫😫😫 

Зачем тебе 20 сбрасывать так тяжело, если с марта в Доминикане обратно начнёшь набирать?)) 

Лерочка, крошка моя, не переживай. Все получится у тебя 😘 попробуй кето ... почитай в инете, может тебя вдохновит это питание. (Когда будешь в кетозе , есть совсем не хочется и настроение отличное) я когда пробовала его год назад , поверь , даже на сладкое не тянуло. Сгущёнку ложками до этого ела 😄 я сейчас снова на него вернулась , т.к зажоры надоели 😬 

Андрей, вы что? Я не буду набирать, я хочу похудеть вообще раз и навсегда не только к к свадьбе!:) 

Моя хорошая!АНЕЧКА!я пробовала типо Кето, но называется Палео диета, похожа она на кето. И лучше. Да чувствовала я себя ооочень круто и прекрасно. Мне не нужны никакие диеты сейчас. А научится правильно питаться! Спортом я занимаюсь! А питание наладить не могу, не хочу какие то временнее результаты! Спасибо за поддержку!😫😫😫😫😫❤️❤️❤️ 

Чтобы похудеть, нужно больше есть) Просто продукты должны быть другие. И физ нагрузка с отягощениями для гармонов и мышц. 

подсади на ПП своего МЧ. Я уверен, что он более волевой чем ты. а потом тебе будет стыдно рядом с ним питаться гадостями. всё просто 

Мне по фотографиям показалась , что муж и так на пп  

Будущий муж* 

Мой муж, бодибилдер о чем речь, он на данный момент на массе ну и в месте с ним 😀шучу. 

т.е. будущий муж отъедается перед женитьбой, а невеста худеть хочет :0) 

Муж за несколько месяцев подготовится:) 

Крис, откуда вы это взяли интересно? 

По рукам на каких - то из фото решила , что он спортсмен . А они обычно себя держат в руках 😀