Diario de elani93, 04 nov. 18

Последнее время что-то идёт не так. Стало очень тяжело контролировать себя. Обычно, когда долго считаешь калории, возникает вполне осознанное чувство отдохнуть от подсчётов, но это не про меня. Считать я люблю, люблю смотреть разную статистику, делать выводы. Контроль мой ломается в другом. Сейчас, когда я дошла дошла до 2000 калорий, неожиданно появилось странное желание жевать, когда ты вроде уже и наелся, но все равно хочется ещё! Я совершенно не ограничиваю себя в плане еды. хочется конфету - вписываю. Торт? Пожалуйста! В связи с этим ещё более странны желания сесть вечером, послать все к чертям и нажраться вкусностей. Да и на работе нет, нет, но вдруг захотелось лишнего. Вода, чай, кофе, кола зеро не помогают, а только дразнят. У кого такое бывает? Кто как справляется с таким «психологическим» голодом?

---

2283 kcal

Grasa: 109,12g | Prot: 99,90g | Carbh: 225,13g.   Desayuno: Schwartau Соус Карамельный, Sante Хрустящие Злаковые Хлопья Granola с Гранатом и Черникой, Epica Йогурт Питьевой Манго, Яйцо, Вкуснотеево Сметана 15%, ВкусВилл Кефир 1%, Макфа Пшеничная Мука, Подсолнечное Масло. Almuerzo: Лимонад, ВкусВилл Медовик Традиционный, Азбука Вкуса Чашушули из Телятины, Этаж Хачапури по Аджарски. Cena: Слобода Майонез, Яйцо, Сыр Российский. Pasa Bocas / Otros: Арбуз. más...