Diario de Raşit Diri, 04 nov. 18

huzur ve bol güneş dolu pazar...
kasımda bile güzelsin antalya...

Ver Calendario de Dieta, 04 noviembre 2018:
1096 kcal Grasa: 53,86g | Prot: 86,84g | Carbh: 67,80g.   Desayuno: Salatalık, Yörükoğlu Tam Yağlı Beyaz Peynir, Salatalık (Soyulmuş), Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük). Almuerzo: Ton Balığı Salatası. Cena: Kapuska, Tavuklu Arpa Şehriye Çorbası. Pasa Bocas / Otros: Fellas Whey Protein Tozu. más...
402 kcal Ejercicio: Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 20 minutos, Cardio - 20 minutos, Google Fit - 23 horas y 20 minutos. más...

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