Registro de peso (no entrada de diario) del 05 noviembre 2018
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81 kg
Disminuído hasta ahora: 18,7 kg.
Aún para ir: 6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1088 kcal
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Grasa: 58,27g | Prot: 86,80g | Carbh: 44,97g.
Desayuno: Café com Leite Integral, Café Instantâneo (em Pó), Água com Limão. Almuerzo: Pepino (com Casca), Cebolas, Repolho-Roxo, Calabresa, Carne de Panela. Cena: Café Instantâneo (em Pó), Laranjas, Repolho, Copacol Frango a Passarinho. Pasa Bocas / Otros: Kefir de Leite, Café com Leite Integral, Avelã, Café com Leite Integral. más...
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2533 kcal
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Ejercicio:
Deporte - 10 minutos, Montañismo - 35 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Descansando - 14 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,2 kg a la Semana
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