|
Наелась! Потренилась! Должно обойти. У меня тут к вам парочка вопросов по тренировкам дома. Правда ли, что наклоны расширяют талию? Можно ли тренироваться на ночь после ужина? Какие комплексы тренировок дома посоветуете?
|
1909 kcal
|
Grasa: 76,97g | Prot: 64,88g | Carbh: 261,94g.
Desayuno: Шоколадные Вафли, Гранола с медом, Родные Просторы Хлеб Ржано-Пшеничный, Кабачковая Икра, Жареное Яйцо, Карбонат. Almuerzo: Яблоко, Арахис, Карбонат, Гречка Отварная. Cena: Конфета, Alpen Gold Max Fun Взрывная Карамель, Мармелад, Печенье, Шоколадные Вафли, Сыр Российский, Морковь по-Корейски, Домашняя Кухня Хлеб Ржаной Бездрожжевой, Ячневая Каша, Русское Море Горбуша Запеченная. Pasa Bocas / Otros: Яблоко. más...
|
|
 Comentarios
всегда тренируюсь на ночь, другого варианта нет))
05 nov. 18 por el miembro: cholodyana1
|
и наклоны делаю, с талией все нормально
05 nov. 18 por el miembro: cholodyana1
|
Вроде да. Наклоны, скручивания - расширяют
05 nov. 18 por el miembro: simvolokova
|
Утром делаю зарядку (для того, чтобы проснуться). Занятия дома вечером...в другое время -работа) я занимаюсь с Джиллиан Майклс. Мне она нравится. Чаще силовые. Под настроение )
05 nov. 18 por el miembro: Ekaterina.zel
|
Если талия сама по себе не тонкая, то да, расширяют. Если талия изначально худая, то всё ок будет)
05 nov. 18 por el miembro: ahmadullina03
|
Дениз Остин люблю. Хотьба с Лесли Сансон. Дж. Майкл только "нет проблемных зон", остальное не идёт у меня. Ещё короткие треньки с Джексон люблю.
05 nov. 18 por el miembro: barsicc
|
06 nov. 18 por el miembro: Alexa Min
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Alexa Min
|