Diario de kiryani411, 05 nov. 18

Вчера было все!!!сигареты алкоголь много еды.утром встал на весы : 94 утром предыдущего дня весил 90.2... сегодня и завтра разгрузочный день. Нашёл в себе силы и доехал до зала, выгнать застоявшуюся в организме воду. Щас до дома доеду, взвешусь.
Я знал и понимал на, что иду. Так я отпраздновал начало отпуска. Сказать, что я не жалею....означало бы сорвать.... я очень жалею,и в который раз убеждаюсь;что мне это не нужно. Радует то, что сегодня я смог взять себя в руки и не продолжил набивать живот алкоголем и едой. К завтрашнему вечеру я планирую вернуться в свои 90.2 кг.