Registro de peso (no entrada de diario) del 08 noviembre 2018
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64,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2488 kcal
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Grasa: 68,11g | Prot: 159,23g | Carbh: 306,67g.
Desayuno: Banaan, Nature's Gift Pompoen Pitten, Nature's Gift 7 Granen Energie-Ontbijt, Jumbo Yogurt Mager, Kiekeboe Xxl Hagel Melkchocolade. Almuerzo: Jumbo Gegrilde Kipfilet, Geroosterd Volkoren Brood, Peren. Cena: Knorr Italiaanse Lasagne Bolognese, Jumbo Magere Franse Kwark. Pasa Bocas / Otros: River Cola 0 Procent Suiker, Optifit Smeerkaas Ham 20+, Volkoren Brood, Kiekeboe Chocoladehagelslag Puur, Zespri Kiwi Green, Nature's Gift 7 Granen Energie-Ontbijt, Jumbo Yogurt Mager, Drop, Body & Fit Whey Perfection Banana, Appel. más...
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3075 kcal
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Ejercicio:
Abdominales - 10 minutos, Lavar Platos - 30 minutos, Cocinar - 40 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas, Reproducción de Música - 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 7 horas y 55 minutos, Ducharse - 15 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 45 minutos, Tienda de Comestibles - 20 minutos, Pesas - 1 hora y 25 minutos, Cross Training - 30 minutos. más...
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Ganando 4,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de stefano o2b
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