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+ 0,4
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92,4 kg
Disminuído hasta ahora: 14,6 kg.
Aún para ir: 7,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2549 kcal
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Grasa: 191,41g | Prot: 85,84g | Carbh: 139,21g.
Desayuno: Café com Açúcar, Balkis Queijo Mussarela Nozinho, Pachá Amendoim Torrado, Banana Prata, Nescafé Tradicional, Aviação Manteiga Extra sem Sal, Kitano Canela em Casca, Copra Óleo de Coco Extra Virgem. Almuerzo: Panco Pão de Mel com Cobertura de Chocolate, Perdigão Mortadela Ouro, Sadia Queijo Mussarela (40g). Cena: Banha Frimesa (Gordura De Porco), Alho Cozido, Zaeli Molho de Pimenta Suave, Batata Doce Cozida, Chuchu Cozido, Batata Inglesa Cozida, Pimentão Amarelo, Perdigão Linguiça Calabresa, Tomates Cereja, Sal Marinho, Subway Cebola, Hortifruti Limão, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Agrião, Rúcula, Repolho-Roxo. más...
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2328 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansando - 18 horas y 30 minutos, Durmiendo - 5 horas. más...
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Ganando 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de Jonão Cebolão
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