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Have a great day everyone - 2 days until Rugged Maniac Austin - I'm so stoked
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70,8 kg
Disminuído hasta ahora: 3,1 kg.
Aún para ir: 0,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2845 kcal
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Grasa: 130,74g | Prot: 111,25g | Carbh: 311,16g.
Desayuno: Muscle Milk Non Dairy Chocolate Protein Shake (14 oz), Jimmy Dean Pork Sausage Patties, Egg. Almuerzo: Ground Beef (80% Lean / 20% Fat), Cornbread (Home Recipe), Doritos Nacho Cheesier Tortilla Chips, Freshlike Mixed Vegetables, Apples. Cena: Chalupa with Beans, Cheese, Lettuce and Tomato, Chalupa with Beans, Cheese, Lettuce and Tomato, Spanish Rice. Pasa Bocas / Otros: Kellogg's Special K Chewy Snack Bars - Dark Chocolate Pomegranate. más...
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2446 kcal
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Ejercicio:
Correr - 10/kph - 23 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 13 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 25 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 25 minutos, Estiramiento (Yoga) - 15 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 14 horas y 19 minutos. más...
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Ganando 0,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de hildawg
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