Diario de villarsanfos9, 09 nov. 18

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comecei a cetogênica com 81,800
no segundo dia estava com 81,200
terceiro dia, que é hoje estou com 80.700.

80,7 kg Disminuído hasta ahora: 2,3 kg. Aún para ir: 10,7 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 09 noviembre 2018:

237 kcal

Grasa: 16,16g | Prot: 20,10g | Carbh: 1,54g. Desayuno: Tirol Queijo Mussarela (18g), Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Ovo. más...

Perdiendo 3,5 kg a la Semana

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Comentarios

Oi, eu tbm.. estava perdi 700 gramas de ontem pra hj, hj é meu segundo dia de cetogênica 🙏

09 nov. 18 por el miembro: gizele.enf

Ontem eu passei um pouco nós carbos, mas hoje vou reduzir o máximo.

09 nov. 18 por el miembro: villarsanfos9

Parabéns! !!!!!!

09 nov. 18 por el miembro: carvalhoeliane

É eu com 1 mês apenas 3 kg a menos. vcs estão ingerindo quanto de calorias?

09 nov. 18 por el miembro: morganafit

Estou no quarto dia de cetogenica e já eliminei 2,5 kg

09 nov. 18 por el miembro: amandamagalhaes3m

parabéns pessoal! lembrando que nos primeiros dias da cetogenica o corpo esta expelindo agua! entao aumentar o consumo de sal e magnesio é muito importante pra nao ter a famosa gripe lowcarb! foco na saude sempre! abrass

09 nov. 18 por el miembro: carofranzoi

carofranzoi como é essa gripe lowcarb ?

09 nov. 18 por el miembro: gizele.enf


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