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back day!
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1781 kcal
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Grasa: 74,57g | Prot: 111,92g | Carbh: 161,49g.
Desayuno: Telur Rebus Lunak, Quaker Instant Oatmeal, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Biji Rami, Mangga, Kurma. Almuerzo: Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Buncis, Nasi Putih. Cena: Nasi Putih, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Daging Paha dan Kulit Ayam (Ayam Pedaging). más...
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2128 kcal
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Ejercicio:
Gym (Gimnasio) - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Peso Histórico de Annisa Farida Istiqomah
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