Diario de theLAND, 09 nov. 18

Обед: 300 калорий
🐟 Тунец в собственном соку;
🥦 цветная капуста;
🍝 макароны (50гр).

Хотела приготовить с мидиями, но никогда не доверяйте приготовление другим людям 😅 Сколько раз зарекалась не связываться с мамой хаха

---

1238 kcal

Grasa: 37,72g | Prot: 94,57g | Carbh: 134,73g.   Desayuno: Рижский Хлеб Деревенский Бездрожжевой Заварной Подовый, Авокадо Авокадо, Вареное Яйцо. Almuerzo: Макфа Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира). Pasa Bocas / Otros: Миндаль, Parmalat Молоко 0,5%, Бананы, Творожная Запеканка с Изюмом, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Шампиньоны, Куриная Грудка Отварная, Болгарский Перец. más...