Diario de alohaerba92, 10 nov. 18

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A digiuno dalle 12 e questa settimana mi sono allenato 6 volte e non 4 come solito, meritato.

Ver Calendario de Dieta, 10 noviembre 2018:

920 kcal

Grasa: 7,33g | Prot: 99,98g | Carbh: 115,89g. Desayuno: Xcore Whey Hydro Isolate, Hero Marmellata Light Frutti di Bosco, Esselunga Equilibrio Gallette di Mais, Banana. Almuerzo: Fior di Natura Gallette di Riso, Rio Mare Tonno al Naturale. Pasa Bocas / Otros: Yomo Yogurt Greco Cocco Cioccolato. más...

1429 kcal

Ejercicio: Google Fit - 24 horas. más...

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Comentarios

Adorissimo❤️

10 nov. 18 por el miembro: diglio81

Entrambe tue?😂

10 nov. 18 por el miembro: Giu998

Erano si, non son bastate 😂

10 nov. 18 por el miembro: alohaerba92

E il dessert?

10 nov. 18 por el miembro: Patrizia1975

Ci sto ancora pensando Pat! 😭

10 nov. 18 por el miembro: alohaerba92

mado ma dove le metti

10 nov. 18 por el miembro: p*rita

Non ne ho idea Rita, io penso solo a masticare 👍🏼

11 nov. 18 por el miembro: alohaerba92

Ma di quante calorie sgarri circa? Probabilmente facendo la media settimanale/ mensile rimani comunque nel range

12 nov. 18 por el miembro: Giu998

Difficile contare le calorie degli sgarri se non a spanne. Senza contare gli sgarri nella stessa giornata sto sulle 1000-1200 circa di solito

12 nov. 18 por el miembro: alohaerba92

Certo a spanne, però io cerco sempre di stare massimo 300-400 calorie fuori, non di più.. in modo da smaltirlo tranquillamente durante la settimana

12 nov. 18 por el miembro: Giu998

No no ma non ho problemi a smaltire uno sgarro, anzi va sempre molto rapido

12 nov. 18 por el miembro: alohaerba92


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