Registro de peso (no entrada de diario) del 12 noviembre 2018
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57 kg
Disminuído hasta ahora: 9 kg.
Aún para ir: 2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1547 kcal
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Grasa: 82,65g | Prot: 59,84g | Carbh: 154,02g.
Desayuno: Buah Kiwi, Buah Naga, Frisian Flag Kental Manis, Sunpride Banana, Quaker Instant Oatmeal. Almuerzo: Mangga. Cena: Mentimun (Kupas), Tomat, Selada Daun Hijau, Daging dan Kulit Ayam (Panggang), Daging Sapi (70% tidak Berlemak / 30% Lemak). Pasa Bocas / Otros: Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Aprikot, Almond Sangrai Kering (dengan Tambahan Garam). más...
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1463 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de Idasholichatun
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